蘋果挖空填餡烤15分鐘 香香甜甜

好久好久沒打開部落格，

今天翻出書櫃裡唯一一次測量inbody的紀錄，是快要兩年前報名運動中心教練課時量的，

當時斷斷續續上了8堂課，後來就怠惰了...。

過去的我絕對沒想過自己可以有運動習慣這種傳說中的玩意兒，

大概106年秋天期間，一些為了健康啊、變正之類的理由，我開始慢跑/跳鄭多燕小紅帽，

距離上次寫網誌紀錄又過了好久，換業務也差不多滿一年，桌上有個空位一直留著(預謀)，

這禮拜在辦公室用YiDing的20C背濾設了陰性草缸，因為加了家裡的魚缸舊水和BIO50億，

才一兩天就丟了幾隻深藍色米蝦，粗養才是正道，哈。

介紹一下背濾濾材配置，因為入水口真心開太大，用3M黃色菜瓜布塞在第一道進水，

厚度剛剛好，第二道(後面是兩格)剪了一塊藍色生化棉橫放，底下鬆鬆填滿羊毛絨，

突然發現上一次發文好像是一年多前了...超級不認真寫哈哈哈

這期間都持續在種水草養魚，電光美人依然健在，不過水族不是這篇的主題，

因為看了許多人分享的2016好書清單，決定開始製作閱讀筆記！

以下是從上週起的閱讀清單，讀完會補上簡單心得~

1. 斷捨離流：改變人生的整理魔法  山下英子 2015

換工作一陣子之後，又想在辦公室放小魚缸啦！因為網拍上想要的超白小缸(22cm)缺貨，去水族館正好看到，就先買回家擺著，加外掛比網拍多花了快兩百...這邊把前任辦公室小缸的心得放上來~之前才對同事講了一遍XDD

要養水，要養水，要養水。重要的話說三遍。

除了活體，什麼東西第一次進缸前都要先清洗乾淨，家裡有"健康的"魚缸可以直接用他的水跟濾材，省很多事，我是懶得為了拿濾材拆圓桶過濾器啦...以下都是用好維持、最簡單、穩定為原則，還有個人看法，適合還沒養過魚的人哈哈哈。

首先，因為辦公室魚缸通常在24cm(八吋缸)以內，買60L/hr的小外掛就足夠了，不要調整出水量旋鈕容易鬆脫的那種，建議參考網路上"外掛 改造"的文章調整水流路徑，放外掛的濾材買整包的羊毛絨最簡單，塞羊毛絨的時候鬆鬆填滿免得水流不過去，記得先試跑看看水會不會滿出來。

如果有好的陶瓷環或石英球類(快來google)，用水槽濾網裝了放進去也很OK。

九月初終於受不了大爆棚又長黑毛藻的日本簀藻和椒草，要來進行年度翻缸，之前自認為是超‧菜鳥，草缸都使用黑土當底，這回"備料"決定要改成一般的矽砂，以後能反覆利用比較節省。新矽砂加上台北市的軟水，或許是個好組合

底砂是兩包3kg的水族先生新美國矽砂，石頭則是從網拍買的黑色苔石(弘X水族老闆網拍回超快的，賣場造景材料很多超好買！)，主景是陰性草，三叉鐵皇冠(X影特價一盆59)、袖珍小榕和椒草類，前景找了天胡荽和南美草皮來試種看看。

下圖就是洗好的魚缸，挪了個新位置定好水平，鋪沙中。中場休息拍張照。

★網路上學來的，撈魚趁晚上關燈後過幾小時，魚睡著了超‧好‧撈，特地等到半夜爬起來撈，魚大多傻傻的，實用！！

★學部落格前輩買檸檬酸來洗魚缸，可以減少水垢，讓藻類白化，最重要的是稀釋後對魚蝦影響很小，例如漂白水殘留就很難搞。

《怦然心動的人生整理魔法》一、二集，還有新出的《你值得怦然心動的人生》，是我近期最喜歡的書。

作者近藤麻理惠小姐提供了一種溫和的方式，用感性的態度來面對自己家中的物品，這對一直過著以不要太亂、還算乾淨就好的低標準生活的我，很有鼓勵作用。想要詳細了解她的整理心法，建議購買一二集，而想先看看可以閱讀算是重點整理又有彩色配圖的第三本新書。

看第一遍，會開始檢討自己混亂的家和反省自己的過去，開始動手進行第一階段的粗整理，

個人用粗整理來形容本來太亂太雜，要過渡到還可以的程度就需要先來一遍的簡單整理+打掃(是有多亂啊我)，一開始要實踐書上「按照物品類別進行整理、全部取出來」的方法很困難，但還是遵行大原則「留下讓自己感到心動的物品」，然後再決定每個類別物品的定位，期間盡量少購買收納家具或收納用品，因為光是施展第一次的"不完全整理魔法"，就會發現自己擁有的收納空間"前所未有的足夠"！

粗整理目前還是進行式，我同時調整了房間和書房的擺設，借了一些自己從前絕對不會看的收納書籍，裡面有一些小靈感真的很不錯(ex.收納全書、聰明收納全圖解)，開發一些平時被自己忽略的收納地點(原來這邊可以放這麼多東西！真的滿神奇的！)，給各種東西新家住。其實這違反近藤小姐的原則，她一直強調整理完畢之前不能收納，不然永遠都整理不完，但我需要先讓物品散落各地的同胞們搬到同一個"社區"，不然就會被難民給淹沒的......。

換景的時候拔草總是弄得塵土飛揚，也許是過濾器很多層的關係，吸進去很快就清澈了。

當時沒在意，直到這一兩周各種藻源源不絕，小圓球跟我說再見，水質"好像"也沒以前清澈，前幾天突然想起應該清理過濾器看看。

現在是2213前置+tetra VX-100動力桶，濾材依水流方向：

前置：藍色生化棉→羊毛絨2層→PH陶瓷珠(前後用菜瓜布當隔板讓濾材鋪平)→藍色生化棉→羊毛絨

圓桶：全部陶瓷珠，出水前放一層羊毛絨

上週整理草缸，購入了兩條新魚，乾脆開一篇新文，分別是七彩圓球鳳凰與老虎小精靈。

先放上整理後開始長藻的霧霧照，對比前一篇簡直就像翻缸對吧~

經常注意出水口流量非常重要...

之前有幾個月的時間，用Tetra VX-100的黑色出入水口代替玻璃製品，進水口太長不能裝內附的炸彈頭，就用生化棉綁在入水口→阻塞，某天換水量比較多，才發現出水口水流小到不行(出水口也太長所以幾乎沒拿起來看過)，趕緊換回玻璃製品，估計不曉得持續多久的"超差過濾效果"和"二氧化碳循環不良"是黑毛暴長的原因。現在細化的氣泡能隨水流悠悠地繞，希望能壓制住黑毛不繼續蔓延。 

七彩圓球鳳凰(80/1p)是短鯛中荷蘭鳳凰的短身改良種，當初在網路上看到荷蘭鳳凰的美麗色彩，完全被擊中!!!一直很想養，可惜水館沒看過一般型的荷蘭鳳凰，正好在陽光空氣水族看見一隻健康又活潑的小圓球鳳凰，生怕晚了買不到，迅速抱回家！

先來張整理前草缸的爆炸照片，黑毛都出現在缸壁上啦...

打算趕在天氣回暖前換掉不耐熱的迷你矮珍珠，加上6公分的迷你牛(...)到處爬，今天跑了一趟巧意水族，買回矮珍珠準備整理魚缸。順便請教老闆娘，迅速地得到答案XD筆記之~

日本簀藻長高後底下都是空洞→老闆娘：(速答)那要拔掉，剪分株重種。

拔草需要把魚撈掉嗎→老闆娘：不用，如果怕水質不好，這兩天可以不要餵食、少量換水。

要新加的草種一定要洗乾淨分株，我都會泡除藻劑和除螺劑(對渦蟲有效)大概2-3天，巧意的矮珍珠拆洗完沒問題，至於之前某羅連鎖寵物水族買的迷你小榕和迷你牛，剛帶回家檢查就飄出三隻大渦蟲，嚇傻我也...拆完馬上加雙倍藥扔在浴室關禁閉，囧。

之前把辦公室用的MUJI無印良品小電風扇拿回家，他是今年非常暢銷的產品，

小小的白色USB風扇，990的價位肯定很多人買不下去，但是嘛，

它就是 風比較強、比較漂亮、比較安靜、還有可以擺頭！對怕直吹的人來說真是太棒了！

因為魚缸旁邊有個略高的三層鐵架，頂端放小電風扇，正好可以吹到菲德特燈的側面跟魚缸水面，

有氣流帶動水氣蒸發，就可以達到降溫的效果，

說起來蜜蜂角螺也是我魚缸裡的元老，兩顆螺繞缸壁下無數個蛋，時間邁入第11個月(中間經歷了擴缸所以黑土有換新)，我打二氧化碳的黑土草缸pH值始終在6左右，即使維持硬度=5，也無法挽回螺破殼的慘劇...。

蜜蜂角螺破殼都是從正中央開始變薄，漸漸會露出橘色的內層，破到一定程度會出現一些小洞，黑色花紋也會變淺，持續調硬度也只能減緩這個過程。

因為真的很不想哪天看到牠們倒在缸底被一堆蝦吃掉TAT，搜尋發現水溫17度角螺依然可以活動，上週就找了個塑膠容器，用一點點玄界砂當底，放了一大坨小三角莫絲開始養水。

拔角螺需要耐心，輕輕把牠微微左右轉動，角度要很小，轉久了吸力減弱就自然可以拿起來。

塑膠容器不太透明不好拍照，目前兩位"傷患"已經移駕小屋靜養，活動力正常有排便，破損的地方靠近觀察似乎有恢復，形成一層很薄的白色殼，十分勵志XD，而且沒有了魚的騷擾，可愛的觸角明顯變長了:)

根據北辰大的一篇文章http://northernstar-aquarium.blogspot.tw/2013/03/blog-post_18.html(不想去舊文留言讓人還要回，這邊感謝北辰大~)

我才知道原來從巧意抓回來的三隻紅肚鉛筆，有一隻是所謂的"白金型"，鰭上的紅斑較不明顯，魚身上半部在沒有發情時也帶有一點紅色，發情打架的時候黑線同樣會變寬，但不會有明顯的紅線。左上白金型、右下是打架打輸的一般紅肚(微褪色中)↓

↓由上而下是魯蛇紅肚、白金型、發情的一般紅肚鉛筆

只靠手機拍照片都糊糊的，明年想去日本玩，難道要爆預算再買台相機嘛...TAT年終不夠用...

現在藍絲絨蝦、混出來的黑藍色系蝦都在魚缸裡逛大街，公蝦在魚前面飛來飛去也沒事，大概是精緻加工食品(紅吱吱的TB)比較好吃吧？